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第六十期康暉護老通訊—編者的話 [ 2013.08.06 ]

      長者們要注意酷熱的天氣呀!


  在炎熱而潮濕的環境下,如未能補充足夠的水份,影響排汗功能,體溫因而過高,便會產生中暑。排汗功能、對溫度轉變的適應能力,及調節體內水份的機能都會較年青時差。所以,要防止室內溫度過高,盡量打開窗戶,保持通爽涼快,亦可利用風扇或冷氣機調節溫度。若要外出,應帶備太陽傘和避免在陽光下曝曬。穿著適合的衣服,例如鬆身、輕便、淺色的棉質衣服,有助散熱及吸汗。更加要適量地補充水份,避免喝濃茶、咖啡和酒類等利尿飲品。